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今朝の日の出は6時42分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも準備して。6時22分頃に家を出ました♪
(↑↑↑洗濯していたら。遅くなった。。。)

おおっ♪
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空気がぴりっとしていますよ~♪
明るくなってきて。気持ちのイイ朝です♪
カモちゃんたち。おはよー♪


今日もね。。。もちろんショートコース。。。
ラジオ体操は割愛。。。
行って帰ってくるだけの。。。ランニング???

今日は典型的な西高東低の気圧配置。。。って言っています♪
空気が乾燥しているから。火の元にも注意ですね♪

先日。ウチの会社でインフルエンザ第一号(!)が出ました♪
ワタシもマスク必至です♪

どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な週ナカを♪
今朝の日の出は6時40分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも準備して。6時19分頃に家を出ました♪

おおっ♪
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今朝はぴりっと冷えていますよ~♪

顔が冷たい~♪

霜が降りているのを今季初めてミタ♪

今日もね。。。ショートコース。。。
ラジオ体操は割愛。。。
行って戻って。。。タッチアンドゴーで帰ってキタ。。。

夜から雨(もしくは雪???)になるんでしょ???
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な火曜日を♪
今朝の日の出は6時39分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)
(↑↑↑だんだん遅くなり。。。MAX6時51分頃までになります。。。)

夢の国に滞在中のオットを残し・・・♪(←←←まったく行く気ナシ。。。)
ワタシだけ準備して6時23分頃に家を出ました♪
(↑↑↑仕事がお休みなので。ゆっくり日の出が見たいなぁと思って。。。)

うわ~っ♪
っ!!!
(半袖にナイロンパーカーではちと寒かったか。。。)
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ですが。。。
五分も走る(???)うちには。暖かくなってきましたよ♪

カモちゃんたち。おはよー♪

最近は日の出の前に“ここ”を去ってしまうことが多かったのですが・・・♪
今朝は。富士山も日の出も見ることが出来ました♪

今日は。仕事が休みなので一応ロングコース。。。(今日も左コースね♪)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
45分ほどで走って帰ってきました♪

家の近くまで来ると。。。
ご近所のオバちゃんにお会いしてミニトマトもらっちゃった♪
(80歳を優に超えていらっしゃいますが。毎朝近くの公園でラジオ体操やっているんです♪)
MAGOくんの最近の写真も見てもらいました♪
(以前にも。ムスメとMAGOくんと一緒の時に偶然お会いしたんです♪)


実家母もオット義母も居ないワタシには。。。
たとえご近所のオバちゃんであっても。こーゆー“ふれ合い”が嬉しいお年頃です♪
(しかも。全然ボケてなく。。。よく覚えていらっしゃる!!!)


日本海側等に大雪をもたらせている冷たい空気が。こちらの方にも来ているんですね。。。
風が冷たいです。。。

どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵なビューティフルサンデーを♪
今朝の日の出は6時38分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも準備して。6時10分頃に家を出ました♪(真っ暗とも言えます。。。)

あらっ???
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土日は寒い寒いと脅されていた(!)割には。そんなでもない???
(午前6時の時点で7℃くらいだったみたいです。。。)

今日は(も???)時短コース♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
35分ほどで走って帰ってきました♪(汗だくだ~♪)


昨日に比べると。日中でも3℃くらい低いそうです♪
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な週末を♪


おいらはお弁当を持って仕事に行ってきま~す♪
今朝の日の出は6時37分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも準備して。6時08分頃に家を出ました♪(まだ暗いです。。。)

むむっ???
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暦の上では『大雪』ですけど。そんなに寒くない???

ランニンググローブして行ったけど。すぐに外してしまったお♪

今日は(も???)時短コース♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
35分ほどで走って帰ってきました♪(汗だく~♪)

今日は日中も気温が上がるそうですね♪

どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵なハナキンを♪



ささ。ゴミ出し♪ゴミ出し♪
今朝の日の出は6時32分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも仕度して。6時16分頃に家を出ました♪

おお♪
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なんだか。幻想的~♪

今日から12月ですが。そんなに寒くありません♪
ランニンググローブも途中で外してしまいました♪

時間の関係で(???)“ラジオ体操第一”は割愛。。。
(ホントはおト★レに行きたかったので。早く帰りたかった。。。)

そして・・・♪
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今朝の太陽にほえろ!!!


昼間も暖かいそうですね♪
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な週末を♪


おいらは仕事に行ってきまふ。。。

今朝の日の出は6時31分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

夢の国に滞在中のオットを残し・・・♪(←←←まったく行く気ナシ。。。)
ワタシだけ準備して6時16分頃に家を出ました♪

おお♪
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明け方まで雨が降っていたのかな???
空気がしっとり~♪

今日は(も???)時短コース♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
35分ほどで走って帰ってきました♪

そして・・・♪
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今朝の太陽にほえろ!!!


今日はお天気も良さそうです♪
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵なハナキンを♪


今年のカレンダーもあと一枚。。。早いね♪
今朝の日の出は6時29分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも仕度して。6時14分頃に家を出ました♪
(夕飯の支度を半分くらいやっていたら遅くなった。。。)

あたりはすっかり明るいけど・・・♪
ゆっくりゆっくり気をつけて行こうっと!!!(@@)
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土手に着いたら。仲良くしているご婦人とひさしぶりにお会いできて・・・♪

昇る朝日を二人で見ながら・・・♪
しばしの間。お互いの近況を報告♪(笑)

なので。ラジオ体操第一は割愛♪
帰り道はご婦人と一緒に歩きながら帰ってきました♪


今日は午後?夕方?から雨になるようです♪(傘を忘れずに♪)
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な週ナカを♪
今朝の日の出は6時26分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも仕度して。6時03分頃に家を出ました♪

あたりはまだ暗いです♪(@@)
転ばないように気をつけて行こうっと!!!
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昨夜の月がまだ残っていて。。。綺麗♪

今朝も冷え込んでいますよ~♪
今シーズン初めてランニンググローブをしてミタ♪
(ですが。帰りは暑くなって外しました。。。笑)

今日は。仕事が休みなので一応ロングコース。。。(今日も左コースね♪)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
43分ほどで走って帰ってきました♪

そして・・・♪
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今朝の。カモちゃんず♪
今年はいつもの年よりも多いような気がする。。。日本へようこそ~♪


お天気はどうなんだろうか???
暖かいのかな???

どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵なビューティフルサンデーを♪
今朝の日の出は6時24分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも仕度して。6時03分頃に家を出ました♪

家の周りはまだ暗かったのですが。。。(足元注意!!!爆)
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土手に着くと。東の空がだんだん明るくなってきて・・・♪(まだ日の出前です♪)

今朝は冷え込んでいますよ~♪(10℃以下でしょ???)
ランニンググローブしてくればヨカッタか。。。

今日は。一応ロングコース。。。(今日も左コースね♪)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
45分ほどで走って帰ってきました♪(帰りは汗だくだ~♪)


で。。。
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今朝の富士山♪

この景色。冬のランニングのお楽しみです♪(これがあるからヤメられない???w)


空気が乾燥しているようです。。。
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な勤労感謝の日を♪
そして。。。
素敵なブラックフライデーを♪(頑張れ~♪)