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今朝の日の出は4時31分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

夢の国に滞在中のオットを残し・・・♪(←←←まったく行く気ナシ。。。)
ワタシだけ準備して5時13分頃に家を出ました♪

おお♪
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富士山がかすか~に見えるのがわかりますか???
ひさしぶりに見えたのが嬉しかったです♪(ささやかな幸せ♪爆)

すでに日が高い~♪

今日もロングコース行くぞっ♪(きっぱり!!!)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
↑↑↑今日もここまで20分で到達~♪(さらに記録更新です。。。笑)
50分ほどで走って帰ってきました♪

というのは。いつもお会いするご婦人に今朝もお会いして・・・♪
少しおしゃべりしながら歩いて来たからです♪


今日はね。。。仕事はお休み♪
初めての“某所”におでかけします♪(楽しみ~♪)


どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な火曜日を♪♪♪

ささ。ゴミ出し♪ゴミ出し♪



現在。オットはワタシと入れ違いに散歩に出かけております。。。
ええ。。。“速度”が全然違うからです。。。(爆)

   ・
今朝の日の出は4時32分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも準備して。5時18分頃家を出ました♪
(出発前に洗濯していたら遅くなった。。。←←←エラい♪爆)

おお♪
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ちょっと。涼しいね♪
アームカバーをしてきてヨカッタ♪(長袖を着るまででもないかと思って。。。)

涼しいせいか。シニアのメンバー様はあんまりいらっしゃらなかったような。。。

今日もロングコース行くぞっ♪(きっぱり!!!)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
↑↑↑ここまで20分で到達~♪(MY新記録です。。。笑)
45分ほどで走って帰ってきました♪
   ・
   ・
   ・
そして・・・♪
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今朝の太陽にほえろ!!!

雲は薄くかかっていますが。陽ヂカラは強いですよ♪



どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な週明けを♪
今朝の日の出は4時35分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも準備して。5時21分頃家を出ました♪
(洗濯していたら遅くなった。。。)

おお♪
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バラの次はアジサイだね♪
ランニングコース沿いのお花が綺麗です♪
(注:決してヨソのお宅のお庭に入った訳ではありませぬ。。。汗)

曇っているせいか。湿気が多くて蒸し蒸しする~♪(@@)
汗がどっと出るよ~♪

今日もロングコース行くぞっ♪(きっぱり!!!)
(なんとか夏前までに三キロ落としたひ。。。←←←焼肉食べてる場合ぢゃねえ!!!)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
46分ほどで走って帰ってきました♪


え???30℃超えるの???
今からこれじゃ。夏がヤバいねぇ。。。

どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な木曜日を♪(今日頑張れば明日はハナキン♪笑)
今朝の日の出は4時36分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

夢の国に滞在中のオットを残し・・・♪(←←←まったく行く気ナシ。。。)
ワタシだけ準備して5時13分頃に家を出ました♪

おお♪
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すでに日が高い~♪

影もくっきりです♪


今日もロングコース行くぞっ♪(きっぱり!!!)
(なんとか夏前までに三キロ落としたひ。。。)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
46分ほどで走って帰ってきました♪
いやぁ暑いわぁ。。。汗だくです。。。

今朝も“件のご婦人”にお会いしたのですが。。。
立ち話せず(苦笑)ハイタッチだけでお別れしました♪

今日も熱中症に注意って言っています♪
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な週ナカを♪♪♪
今朝の日の出は4時36分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも準備して。5時11分頃家を出ました♪


おお。。。
身体が重い。。。(爆)
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ハワイで一日だけ走ったものの。。。いつ以来だ???
(調べますと。一週間ぶりですた。。。)

じゃあ。今日はロングコース行くぞっ♪(きっぱり!!!)

途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
58分ほどで走って帰ってきました♪

↑↑↑時間がかかったのには訳があります♪(ま。ノロいっていうのもあるが。。。)
今朝は嬉しい再会がありました♪
よくお会いしてたご婦人の方と。立ち止まっておしゃべり♪
(ワタシの孫誕生を涙を流して喜んでくださった方でもあります♪)

しばらくお会いしていないなぁ。。。と思ったら。。。
三週間くらい歩きに出ていなかったと。。。
大腸ポリープで手術・入院と。。。退院はすぐ出来たものの。。。
足の筋力が衰えて(気も萎えてしまって???)歩き始めたのが昨日からだって♪
あらま。すごい偶然♪♪♪

嬉しいなぁ♪
これだからランニングはツラいけど止められないね♪

今日も暑くなるんでしょ???
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な火曜日を♪♪♪


ささ。ゴミ出しゴミ出し♪
今朝の日の出は4時43分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも準備して。5時16分頃家を出ました♪

むむむ???
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なんだか寒~い♪
Tシャツ一枚では厳しいので。ナイロンのパーカーを着て行って正解♪

雨が上がった♪・・・と思って家を出てみたけれど。。。
最初のうちは。まだポツポツと。。。

↑↑↑タイトルの「五月雨」って今でいう「梅雨」のことらしいですね♪
陰暦五月頃に降る雨のことなんだって♪


そんな訳でシニアの皆さんも少なく。いつもの土手も空いていましたね♪

途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
35分ほどで走って帰ってきました♪


今日は。長袖のシャツに長袖の上着が必要・・・♪
ってお天気のおねーさんが言っていましたが。やっぱり必要かな???
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な火曜日を♪♪♪


ささ。ゴミ出しゴミ出し♪
今朝の日の出は4時46分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも準備して。5時21分頃家を出ました♪
(ちょっとした“小競り合い”があって。遅くなりますた。。。爆)

カモちゃん。おはよー♪
(キミたちにあやかって。おいらも仲良くするね。。。)
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ワタシが着ているTシャツは・・・♪
アンダーアーマーとジャイアンツがコラボったもの♪
先日の沖縄旅行の際。“1タミ”で買いました♪
特にGファンってことじゃあ。ないんだけどね。。。ごにょごにょごにょ。。。
(ちょうど40%オフだったので。。。買ったまでです。。。爆)

途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
35分ほどで走って帰ってきました♪

ホントはロングコースで行くつもりが。。。
途中でお手洗いに。。。どうしても。。。行きたくなって。。。
マジでダメ。。。間に合わないかと思った。。。(汗)




そして・・・♪
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今朝の太陽にほえろ
目ヂカラならぬ。陽ヂカラが強いです♪
今日も暑くなりそうですね♪
   ・
   ・
   ・
か~ら~の・・・♪
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落ち着いたところで朝ごはん♪
バナナ。ゴールドキウイ。あまおう
ヨーグルト。グラノーラ。クランベリー
これにコーヒーを淹れて飲みました♪

さ。洗濯も今終わりましたヨ♪
今日も暑くなりそう???

どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵なホリデーを♪♪♪
今朝の日の出は4時47分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)
↑↑↑早くなってキタ~♪(夏至の頃には4時24分くらいまでになります♪)

夢の国に滞在中のオットを残し・・・♪(←←←まったく行く気ナシ。。。)
ワタシだけ準備して5時17分頃に家を出ました♪

おお♪
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涼しい~♪
ってか。寒い~♪(笑)
Tシャツだけでなく。アームカバーしてきてヨカッタ♪

北風が強くて。なかなか進めない。。。(あ。もともとですか???爆)
ってなことで。いつもとは違うコース♪(風下の方へ向かったっていうことです♪)

途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
45分ほどで走って帰ってきました♪

あぁ♪気持ちよかった~♪
すでに洗濯も済ませてすっきり~♪

今日5月4日は『みどりの日』なんですよね。。。
2006年までは『国民の休日』って言っていたんですよ~♪
『みどりの日』は4月29日が『昭和の日』にかわるまで使われていた呼称♪
だから。このあたりが非常にヤヤこしい。。。(爆)

風が少し冷たいようです。。。
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な祝日を~♪


さ。朝ごはん食べよ♪
今朝の日の出は4時50分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)
↑↑↑はぇぇぇぇ~♪

夢の国に滞在中のオットを残し・・・♪
ワタシだけ準備して5時13分頃に家を出ました♪

おお♪
飛行機雲だ~♪
何便かな???パリ便かな???(←←←ナントカの一つ覚え♪)
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今日も暑くなりそうな感じだねぇ♪
え???30℃くらいまで気温が上がるの???(ラジオで言っています♪)

今日も頑張ってロングコース♪
(昨日。走らなかったので帳尻を合わせようと目論見。。。)

途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
47分ほどで走って帰ってきました♪

あぁ♪気持ちよかった~♪
すでに洗濯も済ませてすっきり~♪(二回まわしたよ。。。)

来年の今頃は平成が終わって“新元号”になっているのかな???
何になるのかな~♪
イニシャルがM・T・S・Hはないよね。。。
Kで始まるんじゃね???(←←←不謹慎です。。。汗)

どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な月初を~♪

これから仕事行ってきま~す♪
今朝の日の出は4時52分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも準備して。5時13分頃家を出ました♪

ちょっと涼しい感じ???
(ウインドブレーカーを着ていきました♪)
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朝のうちはちょっと雲が多いようですが。。。
お日さまが出てくると暑くなりそうですよ!!!

今日はひさしぶりにロングコース♪
(ってか。ランニング自体もひさしぶりぢゃね???)

途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
45分ほどで走って帰ってきました♪

あぁ♪気持ちよかった~♪
(行くまでが億劫なんですけどね。。。苦笑)
すでに洗濯も済ませてすっきり~♪


どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵なビューティフルサンデーを♪