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今朝の日の出は5時51分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも仕度して。5時41分頃に家を出ました♪

おお♪
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曇ってる~♪
今日は。もっとお天気が良くなるかと思っていたんだけどな。。。

空気が爽やかでナンボでも走れそうです♪(←←←大ウソです♪)

今日も一応ロングコース。。。(今日も左コースね♪)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
45分ほどで走って帰ってきました♪


で。。。
今日は土曜日ではありますが仕事に行ってきます♪
(シフト制なので。仕方ありません。。。)
気が付けば。もう10月も下旬ですよ♪(どーする???オレ。。。)

どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な週末を♪
今朝の日の出は5時50分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも仕度して。5時40分頃に家を出ました♪

おお♪
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日の出が遅くなって来たので。まだ暗い感じ???

さむーーーっ!!!この秋一番の冷え込みのような気がします♪(ワタシ調べ。。。)

今日も一応ロングコース。。。(今日は左コースね♪)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
45分ほどで走って帰ってきました♪


で・・・♪
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今朝の太陽にほえろ!!!
チャラチャーーーン♪チャラチャチャーーーン♪


えええ???夜は通り雨???
(お天気おにーさんの福田さんが言っていますよ♪)
洗濯。二回(ふつーのとウエア類と)もしちゃったけど大丈夫かなぁ。。。


どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な木曜日を♪♪♪
今朝の日の出は5時48分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

夢の国に滞在中のオットを残し・・・♪(←←←まったく行く気ナシ。。。)
ワタシだけ準備して5時40分頃に家を出ました♪

おお♪
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カモちゃんたちおはよう♪(爆)

今朝は雲が多いものの。その雲の感じがイイね♪


今日はショートコース。。。(ヘタレなやつです。。。)
途中の折り返しポイントでラジオ体操第一をしっかりやって・・・♪
40分ほどでゆっくり走って帰ってきました♪

入れ替わりにオットがウォーキングに出ていきました♪(結構♪結構♪)

きょうはずっと曇り空なんですってね。。。
(遅く帰る方は傘をお忘れなく!!!って言っていますよ♪)
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な火曜日を♪
今朝の日の出は5時47分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

夢の国に滞在中のオットを残し・・・♪(←←←まったく行く気ナシ。。。)
ワタシだけ準備して5時40分頃に家を出ました♪

おお♪
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すごい朝焼け~♪
我が家の方は家が密集しているので。よく見えませんが(爆)
地上に近い方は。もっとオレンジが強かったです♪

今日はね。かったるいからショートコース。。。だなぁ。。。。
と。思ってたら!!!
よくお会いしていたご婦人とおひさしぶりにお会いできた!!!(嬉)

聞けば。お孫さん(男の子二人)を預かったりしてお忙しかったのだそう。。。
お嫁さんがフルタイムで働いていらっしゃる(ある程度の地位にも就いてる???)そうで。。。
なるべく体力を温存している。。。んだって♪(そーゆーのも大事だよね♪)
ワタシもムスメをオット義母にみてもらっていたので。よ~くわかります。。。

MAGOくんの写真もご覧いただき(恐悦至極。。。)
元気出た~♪って喜んでくださいました♪

いえいえ。こちらこそ・・・♪


もっとお天気良くなるかなぁ♪って思ったんだけど。。。
そうでもない???
上着と傘が必要だってお天気予報のおにーさんが言っています♪
(福田寛之さん♪おかえりなさい♪笑)


どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な週明けを♪♪♪
今朝の日の出は5時43分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

夢の国に滞在中のオットを残し・・・♪(←←←まったく行く気ナシ。。。)
ワタシだけ準備して5時37分頃に家を出ました♪

おお♪
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今日は晴れるのか???
それとも曇りなのか???

朝早いうちは涼しかったので。アームカバーをして行きましたが。。。
家に着いたら汗だくになりました。。。
(こーゆーのが年寄りの身体によくないんだと思う。。。爆)

今日も一応ロングコース。。。(今日は左コースね♪)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
50分ほどでゆっくり走って帰ってきました♪

今日10月10日は1999年までは『体育の日』だったんですよね♪
おいらはこっちの方が馴染みがある。。。(笑)

1964年開催の東京オリンピックの開会式が行われた10月10日を・・・♪
二年後の1966年から国民の祝日とした。。。そうです♪(へぇぇぇ♪)

さらに言うと。。。
現在の『体育の日』(10月の第二月曜日)は2020年から・・・♪
スポーツの日になるんですって!!!知ってました???奥さま♪(≧▽≦)
(おいらは全然知らなかった。。。)


どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な週ナカを♪
今朝の日の出は5時42分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも仕度して。5時35分頃に家を出ました♪

おお♪
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白々と夜が明けていく~♪
春はあけぼの。。。
秋もあけぼの。。。
おいらは揚げモノ。。。(爆)

爽やかな朝です♪
走りやすい~♪いくらでも走れそう♪(←←←大ウソです♪爆)

昨日。出雲駅伝見ちゃってサ。。。気分だけでもランナーです♪(ヲイヲイっ♪)

今日も一応ロングコース。。。(今日は左コースね♪)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
45分ほどで走って帰ってきました♪
↑↑↑ワタシにしては。少し速めです。。。ええ。。。ワタシにしてはです♪


そして・・・♪
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今朝の太陽にほえろ!!!


お天気良さそうですね♪
すでに洗濯機を二回まわしたYO。。。

どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な連休明けを♪♪♪
今朝の日の出は5時39分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

夢の国に滞在中のオットを残し・・・♪(←←←まったく行く気ナシ。。。)
ワタシだけ準備して5時40分頃に家を出ました♪

おお♪
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どよ~ん。。。

今日はね。ショートコース。。。(右も左も行かず。単に“行って帰って”です♪笑)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
40分ほどで走ってゆっくり帰ってきました♪

今朝はちょっと涼しかったので。アームカバーをして行きました♪
だんだん寒くなってきて???シニアの皆さんも心なしか少なくなったような。。。

家を出る前にセットしておいた洗濯が終わっていたので干したけど。。。
お天気はどうなんだろう???(悪いよね???絶対。。。)


ささ。。。今日頑張れば三連休ですよ♪


どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵なハナキンを♪
今朝の日の出は5時37分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも仕度して。5時31分頃に家を出ました♪
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ちょうど。朝日が昇るところ???
オレンジ色がまぶしーーーっ!!!

今日も一応ロングコース。。。(今日は左コースね♪)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
50分ほどで走ってゆっくり帰ってきました♪

あれれ???
グラウンドの一角にあったほったて小屋プレハブの物置がなくなってるーーー!!!
それに。簡易トイレも。。。(えええ???飛んだ???)


家を出る前にセットしておいた洗濯が終わっていたので干したけど。。。
お天気はどうなんだろう???
雲が広がり始めるけど。雨の心配はない。。。ってお天気のおにーさんが言っています♪


今日10月3日は“登山の日”だそうですよ♪
へぇぇぇ・・・♪
いいなぁ。。。高尾山でも行きたいなぁ。。。っておいらは仕事だけどね。。。


どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な週ナカを♪
今朝の日の出は5時35分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

夢の国に滞在中のオットを残し・・・♪(←←←まったく行く気ナシ。。。)
ワタシだけ準備して5時32分頃に家を出ました♪

おお♪
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富士山もスカイツリーも綺麗に見えます♪

風は時折強く吹くものの。そんなでもなく。。。
でも。金木犀の花びらがほとんど散っていた。。。(沈)

今日も一応ロングコース。。。(今日は左コースね♪)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやれず。。。
と言うのも。公園みたいなところに水がすんごく溜まってた!!!
50分ほどで走ってゆっくり帰ってきました♪


そして・・・♪
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今朝の太陽にほえろ!!!


今日はこちらの方。33℃まで気温が上がるんだって♪(@@)
すでに25℃を超えて暑いです♪(汗だらだら。。。)

洗濯モノも済ませてすっきり~♪


どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な週明け&月初を♪



ワタシが前の会社を辞めてから丸三年が経ちました。。。(早いなぁ。。。)
三年のあいだ。色んなことがありましたね。。。(遠い目。。。)
でもま。10㌔のウエイトダウンが一番大きいかっ!!!(爆)
今朝の日の出は5時33分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

夢の国に滞在中のオットを残し・・・♪(←←←まったく行く気ナシ。。。)
ワタシだけ準備して5時38分頃に家を出ました♪

おお♪
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今シーズンお初~♪
富士山が見えました♪

寒いかな???と思って。。。
アームカバーをしていきましたが・・・♪
往きはちょうどヨカッタけど。帰りは暑くなった。。。


今日も一応ロングコース。。。(今日は右コースね♪)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
50分ほどで走ってゆっくり帰ってきました♪

そう言えば。金木犀の花がいつの間にか咲いてて。。。
いつものランニングコースがイイ匂いに包まれています♪(嬉)
   ・
   ・
   ・
家に帰ってから・・・♪
オットをたたき起こして(爆)
トースト。バナナ。ゴールドキウイ。ホットコーヒーの朝ごパン♪(画像ナシ♪)


溜まった洗濯モノを干して。気分すっきり~♪


オットはウォーキングに出かけております♪
由緒正しい老後の在り方です。。。(≧▽≦)


どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵なプレミアムフライデーハナキンを♪




ささ。ゴミ出し♪ゴミ出し♪