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2019年 09月 01日 ( 3 )

今朝の日の出は5時12分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)


オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
ワタシも準備して。5時14分頃に家を出ました♪


おお♪
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曇ってるね~♪

お気づきの方はお気づきだと思うんですけど。。。
8月は一か月丸々ランニングに行きませんでした♪(爆)

決して。骨折体調が悪かったりしたんじゃないんですけど。。。

朝から暑いしさ。。。ま。。。無理して行かなくてもイイんじゃないかと。。。
(ヒトはこれをサボりと言うなり。。。字余り。。。嗚呼。。。)


でさ。。。
今日は。ひっさびさのロングコース。。。(今日も左ね♪)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をしっかりやって・・・♪
39分ほどで走って帰ってきました♪
(すげぇ!!!全然衰えてない!!!ってか。むしろ調子イイ♪♪♪)

朝は涼しいと思ったけど。やっぱり暑いね。。。
汗だくだくになりました♪(髪の毛がびしょびしょに。。。)
ウエアもランニングキャップも洗っています♪(←←←今ココ♪w)


帰ってから・・・♪
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こーゆーカルピス飲んだよ♪(※画像はお借りしました。。。)

“夏用”なんだって♪
このカルピスはね。。。
ミネラル成分が豊富な海水塩「雪塩」を100㍉㍑あたり0.1㌘食塩相当量を含んでおり
熱中症対策に効果的なんだそうです♪
ちょっと甘さが薄い???(苦笑)
夏でもごくごく飲めるさっぱりとした味わいに仕上げたそうですよん♪



今日から九月♪
一年があっ!!!ちゅう間に終わるね。。。


どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な月の始まりを♪♪♪
今日も・・・
(あ。今日と言うのは必ずしも“本日”と言う意味ではありませんので・・・ご了承のほど♪笑)


愛するオットのためにお弁当を作りまっしょぉぉ~い・・・♪
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【メニュー】
フィッシュフライサンド(チーズ。タルタルソース)
カニかま入りポテトサラダサンド
凍らせたアクアエリアス
野菜ジュース(※画像ナシ♪w)


オットのリクエストにより。サンド系にしたのょ♪



ささ。おじーちゃん今日も元気に行ってらっさーーーい♪
日曜でも休めないオットに幸あれ~♪
昨日のおハナシです・・・♪

毎月恒例???のネイルに行ってきました・・・♪


昨日は土曜日でしたが。びんぼーヒマなしのおいらは仕事でして。。。
仕事を終えて。“かき氷”食べてから。都内に向かいました♪
↑↑↑なんで。かき氷だったかと言うと。。。
朝からめまいはするわ。吐き気はするわで。。。昼ごはんって感じじゃなかった。。。
↑↑↑でも仕事には行ったぜぇ♪(エラい!!!w)



夏も終わる~♪
もう“青系”のイメージぢゃないね。。。←←←あ。あくまでもワタシの感想です。。。(笑)

じゃ。今まであんまり塗らなかった色で・・・♪
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薄いグリーンとクリーム色♪

薬指だけストーンを配してもらいました♪(*^^*)




爪を綺麗にするとテンションMAX上がるよぉ~♪
ウソだと思ったら。やってみて♪(笑)