コグマの気持ち

朝から。ずっとバタバタしてて・・・♪
ご近所の唯一のファミレスロイヤルホストでようやくお昼♪
休日のサンシャインランチ♪

野菜がたっぷり食べられるサラダ、スープ、メインディッシュがセットになったランチです♪

◆ハンバーグ～ブラウンバターソース
◆アボカド＆シュリンプサラダ
◆北海道十勝産のコーンのポタージュ
◆バゲット

“サンシャイン”と言うだけあって・・・♪
ヘルシーをコンセプトにしているそうなんだけど・・・♪
これで５７５㌔カロリーだって♪（ホントか～っ？？？）

今朝の日の出は６時４６分だったんだって♪（あ。このあたりのおハナシです♪笑）


首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。（準備ＯＫ♪）
オットをにこやかに無事に送り出してから・・・♪
明るくなってきた６時３４分頃。家を出ました♪

昨日より寒くないねぇ♪（手がかじかまないもん♪）
お日さまがめっちゃ綺麗でした♪
霜が降りるほど寒いのに。可愛いお花が咲いてて♪ホントに“けなげ”やなぁ。。。

今朝の富士山♪
日の出の頃はピンク色に染まっているのですが。帰る頃にはいつものふつーの富士山に♪


今日も左ひざをかばいつつ。のろのろランニングを一時間ちょうど♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪（笑）
今日の走行歩行距離は７．６８㌔ｍですた♪


か～ら～の♪
朝ご飯♪
ご飯。味噌汁（アマノフーズのに。ねぎを刻んで入れた♪）。
蕪の葉っぱの炒めモノ。大根と豚バラ肉＆煮玉子。
デザートにあんみぃちゃんから頂いたみかん♪

美味しくいただきました♪

あ。コンドロイチン錠も忘れずに飲むよ♪




昨日。所用があって上野界隈に行ったら・・・♪
すっごい人・人・人ですた。。。
日曜日の今日もまた賑わうんだろうね♪

今年もあと二週間ですね・・・♪

お歳暮のおしるしにいただきました♪
ヂモトの優良企業サイボクハムの豚肉味噌漬け♪

サイボクの自慢の豚肉。ゴールデンポークを特別に醸造した味噌に漬けました。だそうです♪

いただいたのは“バラ肉”と“モモ肉”のセット♪


オットがいる日のお昼に“バラ肉”の方を焼いてみました♪
味がしっかりついているのでレタスと一緒に食べるとまいう～♪♪♪



“モモ肉”の方は味噌から取り出して。食べやすい大きさにカットして・・・
ラップでくるんでジップロックに入れて日付も書いて冷凍したよ♪
オットのお弁当のおかずにしようっと♪
（・・・って。もうすでに入れていますけどね♪）


ありがとうございました♪
美味しく頂戴いたします♪



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まだ。外は真っ暗なんですけどね。。。（笑）


今日も冷え込んでいますよ～♪
行きたくないなぁ・・・♪（爆）


どなた様も体調管理にお気をつけて・・・
素敵なビューティフルサンデーを♪♪♪


さ。ワタシはこれから走ってきま～す♪

今日も・・・
（あ。今日と言うのは必ずしも“本日”と言う意味ではありませんので・・・ご了承のほど♪笑）

愛するオットのためにお弁当を作りしょぉぉ～い・・・♪
【メニュー】
ゆかりと白胡麻のおにぎり
焼きシューマイ（あ。安心してください♪蓬莱５５１のですよ♪）
鯖の塩焼き
煮玉子
蕪の葉っぱ炒め
にんじんきんぴら
りんご＆みかん（あんみぃちゃんとこのです♪）


寒さに負けズ。行ってらっさーーーい♪♪♪