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2016年 12月 18日 ( 4 )

朝から。ずっとバタバタしてて・・・♪
ご近所の唯一のファミレスロイヤルホストでようやくお昼♪
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休日のサンシャインランチ

野菜がたっぷり食べられるサラダ、スープ、メインディッシュがセットになったランチです♪

◆ハンバーグ~ブラウンバターソース
◆アボカド&シュリンプサラダ
◆北海道十勝産のコーンのポタージュ
◆バゲット

“サンシャイン”と言うだけあって・・・♪
ヘルシーをコンセプトにしているそうなんだけど・・・♪
これで575㌔カロリーだって♪(ホントか~っ???)
今朝の日の出は6時46分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)


首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
オットをにこやかに無事に送り出してから・・・♪
明るくなってきた6時34分頃。家を出ました♪

昨日より寒くないねぇ♪(手がかじかまないもん♪)
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お日さまがめっちゃ綺麗でした♪
霜が降りるほど寒いのに。可愛いお花が咲いてて♪ホントに“けなげ”やなぁ。。。

今朝の富士山♪
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日の出の頃はピンク色に染まっているのですが。帰る頃にはいつものふつーの富士山に♪


今日も左ひざをかばいつつ。のろのろランニングを一時間ちょうど♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪(笑)
今日の走行歩行距離は7.68㌔mですた♪


か~ら~の♪
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朝ご飯♪
ご飯。味噌汁(アマノフーズのに。ねぎを刻んで入れた♪)。
蕪の葉っぱの炒めモノ。大根と豚バラ肉&煮玉子。
デザートにあんみぃちゃんから頂いたみかん♪

美味しくいただきました♪

あ。コンドロイチン錠も忘れずに飲むよ♪




昨日。所用があって上野界隈に行ったら・・・♪
すっごい人・人・人ですた。。。
日曜日の今日もまた賑わうんだろうね♪

今年もあと二週間ですね・・・♪

お歳暮のおしるしにいただきました♪040.gif040.gif040.gif
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ヂモトの優良企業サイボクハムの豚肉味噌漬け♪

サイボクの自慢の豚肉。ゴールデンポークを特別に醸造した味噌に漬けました。だそうです♪

いただいたのは“バラ肉”と“モモ肉”のセット♪


オットがいる日のお昼に“バラ肉”の方を焼いてみました♪
味がしっかりついているのでレタスと一緒に食べるとまいう~♪♪♪



“モモ肉”の方は味噌から取り出して。食べやすい大きさにカットして・・・
ラップでくるんでジップロックに入れて日付も書いて冷凍したよ♪
オットのお弁当のおかずにしようっと♪037.gif037.gif037.gif
(・・・って。もうすでに入れていますけどね♪)


ありがとうございました♪
美味しく頂戴いたします♪



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まだ。外は真っ暗なんですけどね。。。(笑)


今日も冷え込んでいますよ~♪
行きたくないなぁ・・・♪(爆)


どなた様も体調管理にお気をつけて・・・
素敵なビューティフルサンデーを♪♪♪


さ。ワタシはこれから走ってきま~す♪070.gif070.gif070.gif
今日も・・・
(あ。今日と言うのは必ずしも“本日”と言う意味ではありませんので・・・ご了承のほど♪笑)

愛するオットのためにお弁当を作りしょぉぉ~い・・・♪
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【メニュー】
ゆかりと白胡麻のおにぎり
焼きシューマイ(あ。安心してください♪蓬莱551のですよ♪)
鯖の塩焼き
煮玉子
蕪の葉っぱ炒め
にんじんきんぴら
りんご&みかん(あんみぃちゃんとこのです♪)


寒さに負けズ。行ってらっさーーーい♪♪♪