人気ブログランキング |

今朝は山コースランニング~♪からの。朝ごはん♪

今朝の日の出は4時33分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

オットをにこやかに無事に送り出したら・・・♪
仕度をして。5時23分頃に家を出ました♪
(オットの出発が少し遅かったので。遅れた。。。←←←言い訳♪)

日が高くなると。土手コースは暑いから・・・♪
d0219834_06340424.jpg
今日は山コース♪
(ってか。あんまり走りたくない。。。ごにょごにょごにょ。。。笑)

暑いので。日陰をずっと走れるこのコースはありがたい♪

片道7分くらいで終わっちゃうので三往復♪
終点の公園でラジオ体操第一をしっかりやりましたが。。。
三か所も蚊に刺されました♪(爆)

のろのろランニングで40分くらいで帰ってキタ♪
今日の走行歩行距離は5.97㌔mですた♪


か~ら~の・・・♪
d0219834_06340767.jpg
朝ごはん♪

バナナ&マンゴー(色悪すぎっ!!!←←←冷蔵庫に入れてたらこーなりました♪)
アイスカフェオレ(例の四倍に薄めるアレ♪)×二杯


洗濯も済ませてすっきり♪
今日も各所で猛暑の予報が・・・♪

どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な週明けを♪

さ。今日はナニする???
by sayachan28 | 2017-07-10 08:25 | 日々のこと | Comments(0)