連休はまだまだ続くよランニング~♪からの。朝ごはん♪

今朝の日の出は4時45分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)
↑↑↑ますます早くなってキタ♪
MAX。4時24分くらいになります♪(6月半ばのおハナシです♪)

首にしっかりとタオルを巻いて。準備OK♪(キャップもかぶります♪)
今日はオットがおりましたが。夢の国に滞在中のオットを残し・・・♪
5時16分頃に家を出ました♪

お♪
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すでに暑い~♪蒸し蒸ししています♪
暑さのせいか。身体が重いせいか。(後者だと思う♪)なかなかうまく走れませんでした♪

今朝もお客(笑)が少なくて。わりと空いていましたね~♪

本日も前回とは異なるボディバッグ的なのを“試運転”してみました♪
今回の方がよさそう♪(ムスメの発案です♪)
うんうん♪“本番”もこれにしようかな???(笑)

今日ものろのろランニング・・・♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪
どうにかこうにか。45分で帰ってキタ♪(どたどた。。。)
今日の走行歩行距離は7.09㌔mですた♪

か~ら~の・・・♪
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朝ごはん♪

ヨーグルト&グラノーラ&バナナ&いちご
河内晩柑の蜂蜜漬け
ウインナーロール

これにコーヒーも淹れて飲んだよ♪
オットはアイスコーヒー♪
ワタシはホットです♪


罪滅ぼしなのか。行かなかった反省なのか。わかりませんが・・・♪
食べ終わった後に。オットが食器を洗ってくれました♪(^m^)
by sayachan28 | 2017-05-06 07:42 | 日々のこと | Comments(0)