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激寒の中。オットとランニング~♪からの。朝ごはん♪

今朝の日の出は6時50分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
今日はオットがおりましたので。6時42分頃に二人仲良く家を出ました♪
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さっむーーーっ!!!

今日はね。冷凍庫の中???
風は無いものの。気温が低すぎる~♪(多分。これって氷点下だよね???)
今まで走ってキタ中で。一番厳しかった。。。顔がピキピキしちゃう♪

お日さまが顔を出します♪
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ぴっかーーーん♪

さすがに気温が低いので。太陽が出てもなかなか暖かくならない。。。
お客さん(!)もまったく来ていなくて。オットとワタシの貸切状態ですた。。。


今日も。のろのろランニング・・・♪
だけど。かろうじて一時間切って帰ってキタよ♪♪♪(53分だった。。。)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪(笑)
今日の走行歩行距離は7.24㌔mですた♪


か~ら~の♪
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朝ごはん♪
トースト&グレープフルーツのマーマレード
プレーンヨーグルト&きな粉&りんごのプレザーブ
(オットは野菜スープに卵を落としたモノ♪)
ツナ&レタス&ミニトマト
みかん&いちご&りんご(ワタシはお腹一杯で食べられず。。。)


ささ。気休めだけどコンドロイチン錠も飲みますね♪
by sayachan28 | 2017-01-16 09:37 | 日々のこと | Comments(0)