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オットもランニングぅ~からの朝ごパン♪

今朝の日の出は6時45分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
オットが今日はおりましたので。6時31分頃に二人仲良く家を出ました♪

寒~~~い!!!
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と。思ったけど・・・♪
五分十分も走ると暖かくなってキタ♪(あちーーーっ)
東の空は曇っていましたが。富士山はうっすらと見えました♪

オットはちょっと前まで走れなかったのですが・・・(ま。おいらもだけど♪)
最近は走れるようになりましてね♪
5対3くらいの割合でランニングの方が多くなってきました♪(爆)

夜のあいだ。相当冷え込んだんだねぇ。。。
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土手に霜が降りています♪
お日さまが出ていなかったので溶けないんですね♪

今日も左ひざをかばいつつ。のろのろランニングを一時間・・・♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪(笑)
今日の走行歩行距離は7.41㌔mですた♪

か~ら~の♪
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朝ごパン♪
クロワッサン&豆デニッシュ
柿&りんご

オットがコーヒーも淹れてくれました♪

コンドロイチン錠もお忘れなくね♪
by sayachan28 | 2016-12-16 09:35 | 日々のこと | Comments(0)