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オットとランニングぅ~からの朝ごはん♪

今朝の日の出は6時09分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)


首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
今日はオットがいますので仕方なく一緒に行くことに・・・♪
5時39分頃。家を出ました♪

日の出前でまだ暗いね~~~・・・♪
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オットには絶対に負けたくないワタシ・・・♪

ついつい。いつもよりスピードが速くなって・・・♪(爆)
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いつもの場所じゃないところから日の出が拝めました♪

今日もね。のろのろランニングを一時間くらい・・・♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪(笑)
今日の走行歩行距離は7.99㌔mですた♪


か~ら~の・・・♪
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朝ごはん♪


バナナ&柿&みかん&臨終寸前の甲斐路
ヨーグルト
北菓楼のバームクーヘン(季節限定のスイートポテト味♪)
あんぱん(半分コね♪)

それに。オットがコーヒーを淹れてくれました♪(ブ★ックスですけどね♪)



さ。コンドロイチン錠も飲むよ~♪
by sayachan28 | 2016-11-07 08:32 | 日々のこと