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今朝の日の出は5時31分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
オットをにこやかに無事に送り出してから。5時35分頃に家を出ました♪
(いよいよ早くなってキタ♪ヤバいヤバい。。。)

ちょっと寒い???
風が冷たいんです♪(半袖にしなくてよかった。。。ほっ。。。)
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ですが、走るにつれ・・・♪
もとい。日が昇るにつれ・・・♪
めっちゃ暑くなってキタ♪
家を出た直後だけガマンすれば。なんとか寒さはしのげる???
やっぱり明日から半袖にしよう♪(きっぱり♪)

今日ものろのろランニング・・・♪
どうにかこうにか。46分で帰ってキタ♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪
今日の走行歩行距離は7.15㌔mですた♪

か~ら~の・・・♪
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朝ごはん♪

プレーンヨーグルト&黒胡麻アーモンドきな粉
手作りいちごジャム(色悪すぎ~っ)
お稲荷さん&かんぴょう巻き(残りモノです♪笑)


さ。今日は桜の開花状況でも見て来ようかねい♪
大連・三日目のおハナシです♪

この日はちょっとした“遠足”のため・・・♪
腹ごしらえはしっかりします♪(爆)
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日航ホテルの食事はイイですよ♪(あ。あくまでもワタシの感想です♪)
和洋中すべてそろっています♪

和食がね・・・♪
ほら♪よく。海外にありがちなナンチャッテ和食じゃないのもイイ♪

最後の朝は早い出発のため。ここでは食べられないので・・・♪
しっかり食べなくっちゃ♪(ヲイ♪)
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ステーキを焼いてもらいました♪
ワン?ツー?って聞かれてイケメンシェフに見栄を張って“ワン”と言ってしまった。。。
割とまともなお肉でこれなら二枚焼いてもらえばよかったなぁ♪

そう♪
この日の“遠足”は旅順に向かいます♪
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大連からは。60㌔くらい離れています♪ 位置関係は↑↑↑こんな感じ♪
遼東半島の先端です♪

中途半端に開発されているようで。。。
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建設途上の幽霊マンションもありました。。。
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旅順駅舎です♪
ロシア統治時代の1900年に建築されたそうで・・・♪
大連市はロシア建築様式の重要文化財に指定しています♪

ですが。。。廃駅です。。。(かなぁ???)

一日一往復くらいしか列車は来ない。。。とか。。。
新しい駅が近くにできたとか。。。
いずれにしても。人はいませんでした。。。 

最初の見学地・・・♪
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旅順博物館♪

帝政ロシア時代から使用されていた歴史ある建物で。当時は将校クラブとして使われていたそう♪
日本に租借権が移ってからは。満蒙物産館(博物館の前身)として使用していたそうな♪

以前は。日本人はダメ♪とか。あったようですが・・・♪
現在は。どなた様も“免費”(タダ♪)になっているようです♪
ただし。荷物のX線検査はありますし。ペットボトルなんかの持ち込みは禁止です♪
(知らないで持ってきちゃった人は入口の棚に置いておくことになりました。。。)

特別展かな???
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お箸の変遷とか各国のお箸のあれこれみたいなのをやっていました♪
展示用の木製のケースがなんともクラシックです♪

博物館のメインはね・・・♪
ミイラ

トルファンで出土したもので。二体(男女一体ずつ♪)が別々のガラスケースに横たわっています♪
(日本の探検隊が発掘したらすいです♪)
高貴な方のようです♪
復元予想像もありましたが。美男美女のカップルでしたよ♪
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か~ら~の・・・♪
建物いろいろ♪(爆)
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左:旅順大和ホテル♪

帝政ロシアにより建設中だった建物を“満鉄”が改修し1908年(明治41年)開業。
客室数15室の小規模なホテルだったが、1929年4月には大規模な増改築を行い、
客室数49室に拡大された。
人民解放軍招待所として活用されており、外国人観光客の利用は不可。

となっていますが。現在は閉鎖されているようで。。。
暇なオヤジたちが賭けトランプみたいなのやって。たむろっています♪
(ちょっとコワいです。。。)

このホテルで川島芳子が結婚式を挙げたそうですが・・・♪
ま。川島芳子って言ってもお若いお嬢さま奥さま方はわかりませんね♪(爆)

中:関東軍司令部跡
右:川島芳子の生家???(粛親王府跡)


いずれにしても。日本人が知っておかなければ行けない歴史の一幕を垣間見たようで・・・♪
もっともっと勉強しないといけないんだろうな。と思いますた♪
今朝の日の出は5時37分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
今日はオットがおりましたので。5時44分頃に二人仲良く家を出ました♪
↑↑↑オットがいると。自分のタイミングで出られなくて。ついつい遅くなっちゃうんだよなぁ。。。(ちっ。。。)

早く早く!!!日が昇っちゃうよっ♪
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お天気はまずまずですが。風が冷たい~っ!!!

富士山は肉眼で。かすかに見える程度。。。
ランニングの楽しみが半減しちゃうなぁ。。。

今朝はランニング途中で消防車両に遭遇。。。
ご近所で火事があったらしく。焦げたにおいがあたりに充満。。。
何だか。煙で景色も霞んでいる???(けが人とか。いないといいけど。。。)
帰り。鎮火したことはしたんですが。規制線が張られていて。実証見聞等していたようです。。。


今日ものろのろランニング・・・♪
どうにかこうにか。47分で帰ってキタ♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪
今日の走行歩行距離は7.16㌔mですた♪

か~ら~の・・・♪
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朝ごはん♪

プレーンヨーグルト&きな粉&いちごジャム
バナナ&デコポン
トースト&黒胡麻ペースト


えっとですね。。。
ワタシが朝のランニング&ウォーキングを始めてから七か月が経とうとしています♪
(正確には。明日♪←←←明日は雨なので中止の予定♪笑)

まさか。このワタシが続けられるとは思いませんでした♪
体重の変化としては。MAX時より9㌔くらいダウンしましたが・・・♪
最近の暴飲暴食により。1キロ増です。。。(爆)
あと四㌔は落としたいぃぃぃ。。。

たった一時間ではありますが。綺麗な風景を見たり。自然を見たり・・・♪
何よりも走った後が気持ちイイんです♪
これからも出来る範囲でやっていこうと思います♪
・・・だけどね。早起きはマジでツラいのよ。。。(笑)

今朝の日の出は5時38分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
オットをにこやかに無事に送り出してから。5時42分頃に家を出ました♪
(いよいよ早くなってキタ♪ヤバいヤバい。。。)

どよ~~~ん。。。
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曇っているので。寒い感じ♪(実際はそんなに寒くないけど。。。)

シニアの方々も今日は少ないねぇ。。。

今日ものろのろランニング・・・♪
どうにかこうにか。47分で帰ってキタ♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪
今日の走行歩行距離は7.15㌔mですた♪


か~ら~の・・・♪
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朝ごはん♪

プレーンヨーグルト&きな粉
いちごジャムはワタシのお手作り(色が悪すぎっ)
デコポン

あ。安心してください♪
ご飯orパンの類は食べませんよっ♪(きっぱり!!!)
あっちゃこっちゃに飛び火しちゃって。わかりづらくなっております。。。(爆)


時系列どおりでは。ありませんが・・・♪
“その場”のモノとして読んでいただけたら。ありがたいです♪


叔父の告別式に参列するために。始発の新幹線に飛び乗ったワタシ。。。

名古屋駅には。朝の七時半過ぎには着いちゃいました♪
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コーヒー・紅茶がお替り自由♪っていう文言についつい乗せられて・・・♪

目玉焼きトーストや。。。
エッグベネディクト的なモノは。。。半熟卵がダメよ~ダメダメ♪

フレンチトーストにしよう♪
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運ばれて来たモノを見て驚愕っ!!!(@@)
バゲットが二本かと思いきや三本もっ!!!

の。割にはメープルシロップが少ないだろーーーっ!!!

値段のうちだから。頑張って食べたけどさ。。。
めっちゃ苦しかった。。。

じゃ。頑張って叔父のところへ行きますか♪


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ここ最近。出かけることが多く。。。(自業自得???)
知らず知らずのうちに疲れが溜まってるんだなぁ。。。(トシのせいとも言う。。。)

18~19日某テツコの旅(これはまた別途♪)
20~21日叔父の告別式
22日実家父のお見舞い

ぜ~んぶ。新幹線つながり♪(爆)

昨夜はFNS歌謡祭(だった???)を観ちゃって。そのあとラジオ深夜便聴いちゃって。。。


朝。オットが「おい♪もう5時55分だよっ」って起こしてくれた。。。
いや。。。今日はヤメておこう。。。(おいっ!!!)
天候の理由以外で。初めてサボっちゃったよ。。。



今日も暖かくなるのかな???
(だけど。昨日は北風が冷たかったですね。。。)
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な木曜日を♪
今朝の日の出は5時55分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)


で・・・♪
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走らないんですけどね。。。
朝ごはん。いただきます♪

野菜たっぷりのお味噌汁♪
朝カレー♪♪♪(やっちまいました。。。)
ひじき煮。オクラの胡麻和え。ぶりの照り焼き♪
梅干しに納豆。さつまいもの薄味煮♪(笑)




こちらは大雨です。。。
早めに帰ります。。。
今朝の日の出は5時58分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

気休めだけど少しだけね・・・♪
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お散歩に♪

か~ら~の・・・♪
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朝ごはん♪

味噌率ハンパねぇ~♪
どこにいるか。もうおわかりですね♪♪♪




では・・・♪
行ってきます♪
今朝の日の出は5時47分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
オットをにこやかに無事に送り出してから。5時51分頃に家を出ました♪
(ヤバいヤバい♪遅刻だ♪遅刻だ♪)
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お天気はイイんだけど。もう富士山は見られないのかなぁ。。。
楽しみが半減するなぁ。。。

そして・・・♪
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今朝の太陽にほえろ!!!


今日ものろのろランニング・・・♪
どうにかこうにか。45分で帰ってキタ♪(ひーひー。。。)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪
今日の走行歩行距離は7.15㌔mですた♪

か~ら~の・・・♪
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朝ごはん♪

プレーンヨーグルト&いちご(ケーキみたいに並べてミタ♪)
きな粉は今日からおニューです♪
春菊と油揚げの卵とじ(オットの朝ごはんの残りモノ♪笑)

それにコーヒーを淹れて飲んだよ♪
洗濯機も二回まわして。スッキリ♪


スッキリじゃないのはワタシ。。。
今朝はくしゃみと鼻水が尋常じゃない。。。
ティッシュが離せません。。。

今朝の日の出は5時50分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
オットをにこやかに無事に送り出してから。5時48分頃に家を出ました♪

※実は。↑↑↑無事ではなく。。。二人して寝坊してしまいますた。。。
(あ。ここで言う寝坊というのは。四時に起きられなかった♪ってことです♪爆)
だもんで。お弁当を作ることが出来ず。。。
オットが洗面台に立っているあいだに。取り急ぎおにぎりだけ握って・・・♪
カップ麺やバナナと一緒に持たせますた。。。(オットよ。スマねぇ~♪)


日の出直後の空がめちゃめちゃ綺麗でした♪
空全体がピンク色に染まっていました♪
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春霞のせいか。富士山はよく見えませんけれど♪(ざ~んね~ん♪)

今日ものろのろランニング・・・♪
どうにかこうにか。48分で帰ってキタ♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪
今日の走行歩行距離は7.28㌔mですた♪

か~ら~の・・・♪
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朝ごはん♪

いちご&バナナ
プレーンヨーグルト&きな粉&蜂蜜
おにぎり(オットの残りです♪笑)


今日。卒業式っていう学校が多いようですね♪
卒業される方。ご家族の方。おめでとうございます♪

唐突ですが。卒業ソングでは。この歌が好きです♪

『巣立ちの歌』(村野四郎作詞・岩河三郎作曲)

花の色 雲の影
懐かしい あの想い出
過ぎし日の 窓に残して
巣立ちゆく 今日の別れ
いざさらば さらば先生
いざさらば さらば友よ
美しい 明日の日のため

風の日も 雨の日も
励みきし 学びの庭
かの教え 胸に抱きて
巣立ちゆく 今日の別れ
いざさらば さらば先生
いざさらば さらば友よ
輝かしい 明日の日のため



ちなみに。おいらの卒業式にはこの歌は歌っていません♪(爆)
今朝の日の出は5時50分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
今日はオットがおりましたので。5時46分頃に二人仲良く家を出ました♪
↑↑↑いよいよ。早くなってキタ。。。

ですが。。。
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案の定。オットは早くも戦線離脱宣言。。。
途中のところで体操とかやって待ってるって!!!(勝手にやってろ。。。)

今朝は冷え込んだせいか。霜が降りていましたね♪
今月12日が満月だったので。また欠け始めています♪

そして・・・♪
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今朝の太陽にほえろ!!!

今日ものろのろランニング・・・♪
どうにかこうにか。45分で帰ってキタ♪(久しぶりの快挙???)
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪
今日の走行歩行距離は7.18㌔mですた♪
ズルをしていたショーカットしたオットと合流して帰って来ました♪

いやぁ♪汗だくだくで帰ってキタ。。。
もうニットキャップは要らないかな。。。

からの・・・♪
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朝ごはん

いなり寿司(昨日。買ったものの食べなかったので。。。オットは三個♪ワタシは二個♪)
豆パン
ヨーグルト&デコポン&きな粉&蜂蜜
いちご&バナナ

飲みモノはオットが罪滅ぼしのためかほうじ茶を淹れてくれました♪♪♪