カテゴリ:日々のこと( 2041 )

今朝の日の出は4時27分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)
※最早で4時24分頃までになります♪

首にしっかりとタオルを巻いて。ランニングキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
夢の国に滞在中のオットを残し。5時03分頃家を出ました♪
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おーーーっ!!!
土手の草を刈ったんだね~♪向こうまですっきり見える~♪

今日はお試しでラッシュガード的なパーカーを一枚だけで着て行ったけど・・・♪
やっぱり暑かった~♪(≧∇≦)

今日ものろのろランニング・・・♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪
どうにかこうにか。46分で帰ってキタ♪
今日の走行歩行距離は7.03㌔mですた♪


か~ら~の・・・♪
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朝ごはん♪

メロンジュース
バナナ&メロン
柏餅(もちろん“味噌”あんで♪)

それにコーヒーも淹れて飲んだよ♪

今日は各地で暑くなるんでしょ♪
二回目の真夏日って♪(爆)
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な火曜日を♪
ひと夏限りでもいいから“かごバッグ”が欲しいなあと思ってみたものの・・・♪

先日のソウル・東大門市場でも心に響くモノがなかったし・・・♪
ネットでも。心に響くモノが今ひとつなかった。。。

で♪
ご近所の“しま★ら”を定点観測してたら・・・♪
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@900円!!!


すぐ壊れてしまいそうだけど・・・♪
LVの長財布も入るし♪@900円なら。まあいいとしますか♪(^m^)
ジーンズとフィットフロップのサンダルに合わせよう♪(爆)
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↑↑↑こーゆー感じね♪(※画像はイメージです♪お借りしました♪)
先日はネイルの日でした♪

・・・って言っても。今回は何のテーマもない???(笑)
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太陽のオレンジ色と・・・♪
なんとなく。夏なので白と・・・♪

ゴールドのしましまがマリンっぽいのと・・・♪
わかりにくいですが。小指の爪にはヤシの木のシールも貼っています♪

やっぱり海テイストかっ♪


※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~


えっとですね。。。
今朝は走りに行きませんでした。。。(沈)
→→→その理由はまた別途♪

今日も暑くなるようです♪
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な週明けを♪
ふふふ♪

今日はこんなところに・・・♪
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お天気良くて。最高でした♪
今朝の日の出は4時28分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

首にしっかりとタオルを巻いて。ランニングキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
夢の国に滞在中のオットを残し。5時01分頃家を出ました♪

お♪
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空気がさわやか~♪

雲が厚いようだけど。なんとか晴れそう♪青空も見えてキタ♪

今日ものろのろランニング・・・♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪
どうにかこうにか。46分で帰ってキタ♪
今日の走行歩行距離は7.09㌔mですた♪

か~ら~の・・・♪
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朝ごはん♪

ヨーグルト&バナナ&グラノーラ
いなり寿司(大好きなんです♪あ。聞いていませんね。。。)
ヤクルト的な飲料

それにホットコーヒーも淹れて飲んだよ♪



えっとですね。。。
ワタシが朝のランニング&ウォーキングを始めてから九か月が経ちました♪
正確には九か月と二日♪
まさか。このワタシが続けられるとは思いませんでした♪
体重の変化としては。MAX時より10㌔くらいダウンしました♪
ハワイやソウルでの暴食でも増えませんでしたが・・・
最近は減りもしません。。。(爆)

→→→あと10㌔痩せて。モデルになるのが夢です♪(嘘)

一時間弱ではありますが。綺麗な風景を見たり。自然を見たり・・・♪
何よりも走った後が気持ちイイんです♪
これからも出来る範囲でやっていこうと思います♪
・・・だけどね。陽が昇ると暑いのよ。。。(笑)




これから仕度してオットとおでかけしてきます♪
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵なビューティフルサンデーを♪
今朝の日の出は4時29分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

首にしっかりとタオルを巻いて。準備OK♪
ランニングキャップもかぶって。5時12分頃家を出ました♪

お♪
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どよ~~~ん。。。

明け方まで雨が降っていた???(夜中に降っていたのは知ってる♪)

ちょっと涼しいね~♪
気温が低いと走りやすいのですが(←←←エラそう♪)
なんせ。カール一袋食べちゃったから雨で二日間走ってないから。ぼてぼて。。。

川の水量も多いね♪
なんだか。コワいようです。。。

直前まで雨が降っていたのか。お客さん(笑)も少なかったですね~♪


今日ものろのろランニング・・・♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪
どうにかこうにか。47分で帰ってキタ♪
今日の走行歩行距離は7.01㌔mですた♪


か~ら~の・・・♪
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朝ごはん♪

ヨーグルト&グラノーラ&いちご
厚揚げの味噌田楽風(あ。オットのお弁当の残りです♪)
黒糖ロール
ヤクルト的な飲料(笑)

それに。ホットコーヒーも淹れて飲んだよ♪


ランニングの帰りには青空も見えていたけど・・・♪
これから暑くなるのかなぁ???

どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な週末を♪
二日続けて“ランニングなし”は身体がナマる???(笑)

てなことで。ご近所にセブンイレブンが新規開店すると言うので・・・♪
午前七時のオープンに合わせて行ってみました♪(往復1.6㌔くらいあったみたいです♪)
あ。安心してください♪別に“回しモノ”でも何でもありません♪(爆)

雨が結構降っていましたが。お客さんも次々といらっしゃいますよ♪
本社?からの応援の方々もいっぱいです♪
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で。お店から牛乳とハンバーグをもらった♪
ハンバーグはオットのお弁当に入れちゃお♪(^m^)

開店セールで。おにぎり類・スイーツ類は@30円引き♪
(お弁当は@50円引きだったかな♪)
お稲荷さん二個入りを二つと・・・♪
シュークリームを二つ買ってキタ♪



ここのコンビニも。もとはガソリンスタンドの跡地。
広い駐車場がないと。集客できないんですね。きっと♪
朝から乗用車やトラックがたくさん停まっていました♪

ま。ワタシはローソン派なんですけどね。。。(苦笑)
チケットの発券とかにお世話になってるから。また行くかも~♪

断捨離ね・・・さらにさらにやっていまつよ♪(爆)

本丸が陥落する前に。ちょっとガラクタ小物類なんぞを・・・♪(^m^)
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G社の動かないチェンジベゼル・バングルウォッチ♪(1989年購入)
H社の動かないクリッパー♪(1991年購入)
C社の色が変わったトリニティリング♪(1991年購入)
B社のなんで買ったのかわからないストラップ♪(爆)

・・・をメインにしまして。。。
ネックレスや片方無くしたピアス。ひん曲がった指輪なんかは“18金”としておまとめ♪
ちょっとパヴェダイヤ石が付いたのはもう少し。お値がつきます♪(笑)

でね♪
自分が想像していたよりも。うんと値がついてびっくり~♪
ワタシの遊興費旅行代にしようかと思います♪(うひひ♪)


からの・・・♪
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ええ。松屋ですけどね♪何か???(爆)

お肉が1.5倍だという“ラージ定食”♪
この日の15時まで@100円引きだったので♪(照)

店内で食べてもヨカッタのですが・・・♪
こーゆーところのご飯は量が多いので“お持ち帰り”にしました♪
で。そのご飯は残しておいてオットに食べさせよう♪(爆)
お肉。大根おろし。サラダと・・・♪
オットのお弁当の残りのおにぎり一個を食べました♪
ふーーー・・・美味しかったん♪(ノ∀\*)



それにしても・・・
動かない時計なんかを約30年間(!)もよく置いてあったよね。。。
スペースが無いのに。ますます狭くしてるんだなぁ。。。
また切れたチェーンなんかもね。絶対に使えないのにね。。。
スッキリして。お金(少しですが)にも換えられるので(笑)まだまだ続けないと。。。
和食器(使ってない)のセットも引きとってもらえるらしいので。これらもスッキリさせたいです♪

今朝の日の出は4時30分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

首にしっかりとタオルを巻いて。準備OK♪
オットはおりましたが。夢の中に滞在中であったため・・・♪
どうせ一緒に行かないしワタシひとりで5時16分頃に家を出ました♪

お♪
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今日はちょっと涼しいね~♪
薄曇りなようなんだけど。結構クリアに見える???
富士山もおひさしぶりに見えたヨ♪

青春諸君は“朝練”に余念がないし・・・♪
カモちゃんはお散歩中だし・・・♪(笑)

今日ものろのろランニング・・・♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪
どうにかこうにか。46分で帰ってキタ♪
今日の走行歩行距離は7.07㌔mですた♪


か~ら~の・・・♪
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朝ごはん♪

豆パン(半分にします♪)
ヨーグルト(あ。賞味期限切れダ♪)
パイナップル
韓国の100%ぶどうジュース(飲み切りサイズで嬉しい♪)

これに。ホットコーヒーも淹れて飲みました♪

洗濯(ウエア含む)も済ませてスッキリ~♪

今日はいくらか。涼しいようですが・・・♪
どなた様も体調管理にお気をつけて・・・♪
素敵な週ナカを♪
断捨離ね・・・続いていまつよ♪(笑)

前回”から四カ月あいちゃったけどね。。。(´∀`*)

今回も・・・♪
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H社製・赤のボリード

それ以外はガラクタ・・・的な♪(爆)
ですが。H社製のスカーフリングにはすべて“名前”があるのには。びっくり♪(´・∀・`)
(あ。今度は数十枚あるスカーフも断捨ろう♪笑)

はい???買い取りのお値段ですか???
ええ。某ア★アナ航空ソウル行きのチケット。十往復分くらいですワ♪
これで。また行けるな♪(≧m≦)
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か~ら~の・・・♪
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日替わりランチ

本日は。ハンバーグ和風ソース&串カツ二種(豚肉・玉ねぎ。うずら卵)
ご飯は少なめにすると@20円引きになるのが嬉しおす~♪

ランチには。もともとスープが付いていますが・・・♪
@99円のドリンクバークーポンを持っていたので。それも使いました♪
野菜ジュース二杯。炭酸一杯。コーヒー一杯。。。(って。どんだけ~♪)

美味しくいただきました~♪