八か月経過のランニング~♪からの。朝ごはん♪
今朝の日の出は4時56分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)
↑↑↑日に日に早くなる~♪
首にしっかりとタオルを巻いて。準備OK♪
オットをにこやかに無事に送り出してから。5時16分頃に家を出ました♪
どよ~~~ん。。。
決して寒くはないけど。寒そうに見える???
寒そうに見えるっていうだけで。シニアの方々はいらっしゃいません。。。(苦笑)
むしろランナーの方々はいらっしゃいます♪
で・・・♪
今朝の花にほえろ♪
今日ものろのろランニング・・・♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪
どうにかこうにか。46分で帰ってキタ♪
今日の走行歩行距離は7.05㌔mですた♪
昨日以上に汗だくだくで帰ってきました・・・♪
か~ら~の・・・♪
朝ごはん♪
ヨーグルト&グラノーラ&いちごジャム(色悪すぎ~♪)
(今日のグラノーラはオーシャンスプレー社のフルーツクラスタ・クランベリーアーモンド♪)
バナナ&いちご
レーズンロールパン(我慢して。パンは一個にしておいた。。。沈)
これにコーヒーも淹れて飲んだよ♪(ブ★ックスのだけどね・・・♪爆)
お天気はあんまり良くはないけど。ウエアも洗ってすっきり~♪
ささ。何をしようかな~♪
えっとですね。。。
ワタシが朝のランニング&ウォーキングを始めてから今日で八か月が経ちました♪
まさか。このワタシが続けられるとは思いませんでした♪
体重の変化としては。MAX時より10㌔ダウンしましたが・・・♪
(あ。あくまでもMAX時よりは。ってことです♪)
最近の暴飲暴食により。1キロ増です♪(爆)
あと3㌔は絶対に落としたいぃぃぃ。。。
(いや。。。もっと落としたいけど。取りあえずね♪)
一時間弱ではありますが。綺麗な風景を見たり。じじばばシニアと会話したり・・・♪
何よりも走った後が気持ちイイんです♪
これからも出来る範囲でやっていこうと思います♪
↑↑↑日に日に早くなる~♪
首にしっかりとタオルを巻いて。準備OK♪
オットを
どよ~~~ん。。。
寒そうに見えるっていうだけで。シニアの方々はいらっしゃいません。。。(苦笑)
むしろランナーの方々はいらっしゃいます♪
で・・・♪
今日ものろのろランニング・・・♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪
どうにかこうにか。46分で帰ってキタ♪
今日の
昨日以上に汗だくだくで帰ってきました・・・♪
か~ら~の・・・♪
ヨーグルト&グラノーラ&いちごジャム(色悪すぎ~♪)
(今日のグラノーラはオーシャンスプレー社のフルーツクラスタ・クランベリーアーモンド♪)
バナナ&いちご
レーズンロールパン(我慢して。パンは一個にしておいた。。。沈)
これにコーヒーも淹れて飲んだよ♪(ブ★ックスのだけどね・・・♪爆)
お天気はあんまり良くはないけど。ウエアも洗ってすっきり~♪
ささ。何をしようかな~♪
えっとですね。。。
ワタシが朝のランニング&ウォーキングを始めてから今日で八か月が経ちました♪
まさか。このワタシが続けられるとは思いませんでした♪
体重の変化としては。MAX時より10㌔ダウンしましたが・・・♪
(あ。あくまでもMAX時よりは。ってことです♪)
最近の暴飲暴食により。1キロ増です♪(爆)
あと3㌔は絶対に落としたいぃぃぃ。。。
(いや。。。もっと落としたいけど。取りあえずね♪)
一時間弱ではありますが。綺麗な風景を見たり。
何よりも走った後が気持ちイイんです♪
これからも出来る範囲でやっていこうと思います♪
by sayachan28
| 2017-04-26 08:31
| 日々のこと