朝から暑い日のランニング~♪からの。朝ごはん♪
今朝の日の出は4時57分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)
↑↑↑MAXで4時24分までなりますヨ~♪(笑)
首にしっかりとタオルを巻いて。準備OK♪
オットをにこやかに無事に送り出してから。5時12分頃に家を出ました♪
むむっ♪
もうすでに暑い~♪
今日は各地で20℃くらいになるんでしょ???
汗だくだく~♪
あれ???水滴が手に当たった???と思ったら。自分の顔の汗が垂れてた。。。
で・・・♪
今日の太陽にほえろ♪
今日ものろのろランニング・・・♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪
どうにかこうにか。47分で帰ってキタ♪
今日の走行歩行距離は7.15㌔mですた♪
か~ら~の・・・♪
朝ごはん♪
いなり寿司(お稲荷さんラバーです♪)
ちんげん菜と魚肉ソーセージ炒め(どこかで見たような???爆)
カルピスの牛乳割り
これにホットコーヒーも淹れて飲みました~♪
すでに洗濯(ウエア含む)も済ませてゴミ出しも完了~♪
お天気イイしね♪ どこか。行っちゃおうかぁ♪♪♪
↑↑↑MAXで4時24分までなりますヨ~♪(笑)
首にしっかりとタオルを巻いて。準備OK♪
オットを
むむっ♪
今日は各地で20℃くらいになるんでしょ???
汗だくだく~♪
あれ???水滴が手に当たった???と思ったら。自分の顔の汗が垂れてた。。。
で・・・♪
今日ものろのろランニング・・・♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪
どうにかこうにか。47分で帰ってキタ♪
今日の
か~ら~の・・・♪
いなり寿司(お稲荷さんラバーです♪)
ちんげん菜と魚肉ソーセージ炒め(どこかで見たような???爆)
カルピスの牛乳割り
これにホットコーヒーも淹れて飲みました~♪
すでに洗濯(ウエア含む)も済ませてゴミ出しも完了~♪
お天気イイしね♪ どこか。行っちゃおうかぁ♪♪♪
by sayachan28
| 2017-04-25 08:11
| 日々のこと