花時雨のランニング~♪からの。朝ごはん♪

今朝の日の出は5時13分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

首にしっかりとタオルを巻いて。準備OK♪(あ。今日はニットキャップかぶります♪)
今日はちょっと遅めに出るっていうオットを残し・・・♪(忘れモノしないように~♪)
5時38分頃に家を出ました♪

ウチを出た時は。降っていなくて・・・♪
なぁんだ~♪余裕じゃ~ん♪
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なあんて。思ってたら雨がパラパラ降ってキタ♪
一応撥水加工のウィンドブレーカー着てるし。もっと本降りになってきたら引き返そう。。。
ってことで。ランニング続行~♪
(オットは雨降ったら帰って来いよって言ってたけど。。。)

寒いのかと思いきや。全然寒くな~い♪
汗だくだくで帰ってきました。。。(笑)

今日ものろのろランニング・・・♪
雨の中でも。途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪(きっぱり♪)
どうにかこうにか。44分で帰ってキタ♪(今日も“新記録”???爆)
今日の走行歩行距離は7.03㌔mですた♪

か~ら~の・・・♪
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朝ごはん♪

お赤飯の残り(これでおしまいです。。。苦笑)
ほうれん草胡麻和え(ちょっぴり)
いちご&ハネジューメロン
ギリシャ風ヨーグルト(これね。濃厚で好き~♪)
クリーミーな食感のヨーグルトです。
高タンパク質・高密度でおいしさと栄養をぎゅっと濃縮した贅沢な味わいのヨーグルトを、
デザートや食事代わりにお楽しみいただけます。
このヨーグルトには一般的なヨーグルトより、多くのたんぱく質を含んでいますので、
加齢による運動機能の低下を予防する一助にして下さい。
だそう♪

これにコーヒーも淹れて飲んだよ♪

さ。今日は何する???(笑)


ラジオで。お天気のおにーさんが言っていたのですけど。。。
朝より今の方が気温が下がっているのですってね。。。
今朝は8℃あったのが。今は6℃だとか。。。
どおりで。走っている時に暑かったはずだ。。。
by sayachan28 | 2017-04-11 07:42 | 日々のこと | Comments(2)
Commented by lovehorse at 2017-04-11 21:13
今日は朝より帰りが寒かったです。
ブルブルしながら帰ってきましたよ!
↑のかき揚げ丼、なんだか魅力的ですね~。
近頃は1人のお年寄りでも食べられる小さな
パックが売ってますね。ワタシもそろそろ
お世話になるかも…です。(´・ω・`)
Commented by sayachan28 at 2017-04-13 07:00
lovehorseさん♪

コメントありがとうございます♪
大きなスーパーより地元密着のスーパーの方が
イイこともありますね♪

>ワタシもそろそろ
お世話になるかも…です。
なーーーんて言わずに頑張ってください♪