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大寒ランニング~♪からの。朝ごパン♪

今朝の日の出は6時49分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)

首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
ラジオ体操も始まった6時33分頃に家を出ました♪(笑)

今日は“大寒”♪

決死の覚悟を決めて。出ましたが・・・♪
あれれ。そんなに寒くない???
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どよ~ん。。。
あまりの“曇り空”ぶりに。じじばばシニアの方々はいらっしゃいません。。。

曇ってはいましたが。風が無い分だけ。そんなに寒くはありませんね♪
帰りは汗だくだくで帰ってきました♪

今日も。のろのろランニング・・・♪
かろうじて51分で帰ってキタ♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪(笑)
今日の走行歩行距離は7.12㌔mですた♪



か~ら~の♪
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朝ごパン♪

蜂蜜トースト
プレーンヨーグルト&きな粉&りんごのプレザーブ(何度も言いますが。手作りです♪爆)
コーヒー


さ。コンドロイチン錠も気休めだけど飲みますよ♪


ウチの方も先ほどから白いものがちらちら降って来ました♪
積もらないとイイけど。。。
by sayachan28 | 2017-01-20 08:48 | 日々のこと