大寒ランニング~♪からの。朝ごパン♪
今朝の日の出は6時49分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)
首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
ラジオ体操も始まった6時33分頃に家を出ました♪(笑)
今日は“大寒”♪
決死の覚悟を決めて。出ましたが・・・♪
あれれ。そんなに寒くない???
どよ~ん。。。
あまりの“曇り空”ぶりに。じじばばシニアの方々はいらっしゃいません。。。
曇ってはいましたが。風が無い分だけ。そんなに寒くはありませんね♪
帰りは汗だくだくで帰ってきました♪
今日も。のろのろランニング・・・♪
かろうじて51分で帰ってキタ♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪(笑)
今日の走行歩行距離は7.12㌔mですた♪
か~ら~の♪
朝ごパン♪
蜂蜜トースト
プレーンヨーグルト&きな粉&りんごのプレザーブ(何度も言いますが。手作りです♪爆)
コーヒー
さ。コンドロイチン錠も気休めだけど飲みますよ♪
ウチの方も先ほどから白いものがちらちら降って来ました♪
積もらないとイイけど。。。
首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
ラジオ体操も始まった6時33分頃に家を出ました♪(笑)
今日は“大寒”♪
あれれ。そんなに寒くない???
あまりの“曇り空”ぶりに。
曇ってはいましたが。風が無い分だけ。そんなに寒くはありませんね♪
帰りは汗だくだくで帰ってきました♪
今日も。のろのろランニング・・・♪
かろうじて51分で帰ってキタ♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪(笑)
今日の
か~ら~の♪
蜂蜜トースト
プレーンヨーグルト&きな粉&りんごのプレザーブ(何度も言いますが。手作りです♪爆)
コーヒー
さ。コンドロイチン錠も
ウチの方も先ほどから白いものがちらちら降って来ました♪
積もらないとイイけど。。。
by sayachan28
| 2017-01-20 08:48
| 日々のこと