ランニング~♪からの。朝ごはん♪
今朝の日の出は6時32分だったんだって♪(あ。このあたりのおハナシです♪笑)
首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
白々と明るくなりかかった6時ジャストに家を出ました♪(笑)
そんなに寒くない???
っていうか。寒いかと思って着すぎたからだね。。。(あちぃ)
6時45分頃・・・♪
ぴっかーーーん♪
冬の太陽は暖かみのあるオレンジ色で。好き♪
カモちゃん♪おはよーーー♪
今日もね。のろのろランニングを一時間ちょうどくらい・・・♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪(笑)
今日の走行歩行距離は7.83㌔mですた♪
か~ら~の♪
朝ごパン♪
レーズンバターロール
りんご(王林です♪)&バナナ&みかん
プレーンヨーグルト
・・・って。きな粉かけ過ぎやろーーーっ!!!(爆)
それにホットコーヒーも飲みました♪
あ。コンドロイチン錠もお忘れなきよう・・・♪
首にしっかりとタオルを巻いて。ニットキャップもかぶって。。。(準備OK♪)
白々と明るくなりかかった6時ジャストに家を出ました♪(笑)
っていうか。寒いかと思って着すぎたからだね。。。(あちぃ)
6時45分頃・・・♪
冬の太陽は暖かみのあるオレンジ色で。好き♪
カモちゃん♪おはよーーー♪
今日もね。のろのろランニングを一時間ちょうどくらい・・・♪
途中の折り返しポイントで“ラジオ体操第一”をきっちりとやります♪(笑)
今日の
か~ら~の♪
レーズンバターロール
りんご(王林です♪)&バナナ&みかん
プレーンヨーグルト
・・・って。きな粉かけ過ぎやろーーーっ!!!(爆)
それにホットコーヒーも飲みました♪
あ。コンドロイチン錠もお忘れなきよう・・・♪
by sayachan28
| 2016-11-30 09:07
| 日々のこと